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Yoga-Philosophie

Yoga

Selbst- und Stressmanagement

Baukastenprinzip - maßgeschneidertes Programm
 

Körperübungen Atem-/Energieübungen Entspannung/Konzentration
 
Körper

Pfeil

_ Instrument
_ Funktion

 
Energie

Pfeil

_ Motor
_ Lebenskraft

 
Geist

Pfeil

_ Intellekt
_ Denken
_ Handeln

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- Stresserkrankung = Psychosomatische Dysbalance

_ DIS-STRESS als Ursache im Geist
_ Überwiegen der Anspannung bei fehlender Selbstregulation

_ Stresserkrankungen als Folge:

Rücken-, Muskelbeschwerden, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Verdauungsstörungen, Hauterkrankungen, Diabetes, Atemwegsinfekte, Libidoverlust, chronische Erschöpfung, Schlaflosig-
keit, Depression (z. B. Burn-Out-Syndrom)...

_ Hohe Chronifizierungstendenz

Linie

- Yoga = Psychosomatische Balance

_ Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung
_ Harmonie von Körper und Geist

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- Yoga-Baukastensystem = Stressmanager

_ Aktive Wiederherstellung der Selbstregulation von Anspannung und Entspannung
_ Erhöhung der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens
_ Evidence-based (> 150 Studien)
_ Verankert im BGM* § 20.1 + 1 a (Stressbehandlung/Prävention)

*Betriebliche Gesundheitsmaßnahmen; Krankenkassengestützt

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Das YogaCom®-Konzept / Yoga-Philosophie & Basis / Yoga-Einbettung BGM
 
 

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